30 AKTIVNOSTI KOJE POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE Iz knjige najboljeg hrvatskog psihijatra prof.dr.sc. Mira Jakovljevića
“Igrati se i maziti s Djecom”…
Professor emeritus dr.sc. Miro Jakovljević, najcitiraniji i najbolji hrvatski psihijatar i znanstvenik na polju psihijatrije objavio je 1998. godine knjigu – Depresija – Vodič za bolesnike i njihove obitelji. Definitivno ju preporučujemo i dijelovi iste se nalaze i na Internet portalu Hrvatskog instituta za istraživanja i edukaciju o mentalnom zdravlju, kojeg je profesor Jakovljević osnovao.
ANIVA TRAVEL – Usluge prijevoza putnika Autobusom 49 + 2 organizira putovanja na području Europe
Poludnevni / Jednodnevni / Višednevni izleti
Organizirani prijevoz djece na sportska natjecanja i organizirana višednevna natjecanja
Hodočašća / Sport / Kultura / Svečanosti
e-mail: anivatraveldubrovnik@gmail.com / mobitel 098/945-5781
Kako smanjiti sklonost depresiji – tekst je koji bi svatko koji želi sretniji i ispunjeniji život trebao pročitati. Bilo da je u depresiji ili ima neki drugu duševnu bolest, ili pak je zdrav. Naglasak je i na prevenciji mentalnog zdravlja, koje se itekako može održavati zdravim, a kako kaže profesor jakovljević – “Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja“.
Biti u društvu dobrih i sretnih ljudi
Privući interes drugih ljudi za ono što govorite
Biti u društvu s prijateljima ili s nekim koga volimo
Poljubiti ili zagrliti dragu osobu
Voditi otvoren i srdačan razgovor
Čuti da nas netko voli, dobiti kompliment ili potporu od drugih
Pokazati svoju ljubav, izreći kompliment i pohvalu
Voditi zanimljiv i živahan razgovor
Vidjeti stare prijatelje
Upoznati zanimljivu osobu
Dobar seks
Zabavljati ljude, smijati se, opustiti se
Razmišljati o boljoj budućnosti
Misliti na ljude koje volimo ili koji nam se sviđaju
Gledati prekrasan krajolik, sjedati na suncu
Imati mir i tišinu
Imati vremena za dokolicu
Imati dobar san
Slušati dobru glazbu
Vidjeti da se lijepo nešto događa dragim nam ljudima
Imati osjećaj Božje prisutnosti u svojemu životu
Čitati lijepu priču, pjesmu, roman ili dramu
Planirati ili organizirati nešto
Planirati putovanja i odmor
Naučiti nešto novo
Dobiti kompliment ili potporu od drugih
Raditi svoj posao dobro i s ljubavlju
Jesti dobru i zdravu hranu
Igrati se i maziti s djecom
Igrati se sa životinjama